MyTrainer vs FitnessAI : quelle app musculation IA choisir ?

Deux apps IA, deux approches très différentes

MyTrainer et FitnessAI utilisent toutes les deux l'intelligence artificielle pour créer des programmes d'entraînement, mais elles résolvent le problème différemment. FitnessAI se concentre sur l'optimisation des séries, répétitions et charges pour chaque exercice. MyTrainer adopte une approche agentique avec un coach IA conversationnel qui gère à la fois entraînement et nutrition.

Comment chaque app construit ton programme

FitnessAI te demande ton niveau et tes objectifs, puis génère des séances en optimisant trois variables par exercice : séries, répétitions et poids. Après chaque séance enregistrée, l'algorithme ajuste la suivante pour pousser la surcharge progressive automatiquement.

MyTrainer construit ton programme via une conversation. Pendant l'onboarding, MyTrainer IA te pose des questions détaillées sur tes objectifs, ton emploi du temps, ton équipement, tes blessures et tes préférences alimentaires. Le programme résultant couvre entraînement ET nutrition.

La différence fondamentale : FitnessAI optimise les chiffres. MyTrainer optimise l'expérience fitness complète.

L'expérience de coaching

FitnessAI est un optimiseur de séances, pas un coach. Tu ouvres l'app, tu vois ta séance, tu l'exécutes, tu enregistres. Pas de questions, pas de modifications sur demande, pas d'explications.

MyTrainer a un chat IA conversationnel :

• "Raccourcis ma séance à 30 minutes" → la séance est restructurée
• "Pourquoi des soulevés de terre roumains ?" → explication détaillée
• "Crée une liste de courses pour la semaine" → liste générée selon ton plan nutritionnel
• "Je voyage la semaine prochaine, adapte pour un hôtel" → programme modifié

C'est la différence entre une calculatrice et un coach.

Nutrition : le plus gros écart

MyTrainer génère un plan nutritionnel complet : calories, macros, suggestions de repas et listes de courses. Teste avec lecalculateur de calories gratuit.

FitnessAI est une app d'entraînement uniquement. Pas de nutrition. Si ton objectif dépend de l'alimentation (perte de poids, prise de masse), tu as besoin d'une app séparée.

Surcharge progressive

C'est le point fort de FitnessAI. Son algorithme est construit pour la surcharge progressive : il calcule le poids, séries et répétitions optimaux pour chaque exercice à chaque séance.

MyTrainer gère la progression différemment — via le contexte global de ton programme, les données Apple Health (sommeil, récupération) et tes retours par chat. Moins granulaire par exercice, mais plus holistique dans la gestion de ta charge et récupération.

Prix

• MyTrainer : 6,99€/mois après 1 mois d'essai gratuit (entraînement + nutrition)
• FitnessAI : ~14,99€/mois (entraînement uniquement)

MyTrainer coûte environ la moitié pour plus de fonctionnalités.

Pour qui choisir quoi

Choisis FitnessAI si : tu es un pratiquant expérimenté focalisé sur l'optimisation de la surcharge progressive en salle, et tu gères ta nutrition séparément.

Choisis MyTrainer si : tu veux un coach complet (entraînement + nutrition + récupération) avec une interface conversationnelle, à un prix inférieur.

Questions fréquentes

FitnessAI est-il bon pour les débutants ?

FitnessAI fonctionne pour les débutants mais l'expérience est moins guidée. Tu obtiens des chiffres optimisés mais pas d'explications. Les débutants bénéficient souvent de pouvoir demander "pourquoi ?" — ce que seul un coaching conversationnel offre.

Quelle app produit de meilleurs entraînements ?

Pour l'optimisation par exercice, FitnessAI est légèrement plus précis. Pour la qualité globale incluant variété, nutrition et adaptation à la vie, MyTrainer est plus complet.

Puis-je passer de FitnessAI à MyTrainer ?

Oui. Lors de l'onboarding conversationnel, indique ton niveau et tes charges récentes. L'IA construira un programme qui progresse depuis ton niveau actuel.

Conclusion

FitnessAI est un bon optimiseur pour les pratiquants expérimentés en salle. MyTrainer est une plateforme de coaching complète à 6,99€/mois incluant nutrition, chat IA et intégration Apple Health. Pour la majorité des gens, MyTrainer offre plus de valeur. Essaie legénérateur d'entraînement gratuit.