
Hyrox femme : poids, préparation et temps moyen
Tout ce que les femmes doivent savoir pour préparer Hyrox : poids par catégorie, temps moyens réels, axes de préparation spécifiques et conseils pratiques pour le jour de la course.

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François
Hyrox
J'ai trouvé la motivation que je peinais à avoir et suis devenu suffisamment discipliné pour atteindre mes objectifs. De plus, l'application est très intuitive !
Amaury
Fitness
J'ai été très impressionné par le niveau de détails et le chat en direct avec MyTrainer IA.
Axel
Musculation
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Tout ce que les femmes doivent savoir pour préparer Hyrox : poids par catégorie, temps moyens réels, axes de préparation spécifiques et conseils pratiques pour le jour de la course.

Un programme Hyrox structuré sur 8 semaines, organisé en trois phases progressives : construction de base, travail spécifique aux stations, et simulation de course avec affûtage.

Tout ce qu'il faut savoir sur les 8 stations Hyrox : ordre des épreuves, charges par catégorie (Open/Pro), conseils techniques et erreurs fréquentes pour chaque exercice.