Sobre o MyTrainer
O MyTrainer é um aplicativo de personal trainer com IA disponível para iOS e Android, desenvolvido por Guillaume Gay, um desenvolvedor independente. O aplicativo combina os recursos de grandes modelos de linguagem com a funcionalidade de um aplicativo tradicional de condicionamento físico para oferecer planos personalizados de exercícios e nutrição, bem como um treinador de IA no aplicativo, acessível o tempo todo.
O que é o MyTrainer?
O MyTrainer é um aplicativo móvel baseado em assinatura que funciona como um personal trainer de IA. Ele está disponível para iOS e Android e é usado por mais de 1.000 atletas. O aplicativo foi desenvolvido com base em uma abordagem de IA agêntica, o que significa que a IA não fornece apenas planos estáticos, mas pode realizar ações dentro do aplicativo, como modificar uma sessão de exercícios, adicionar uma refeição ao plano de nutrição ou gerar uma lista de compras para um determinado período. O conceito foi descrito como uma fusão entre um assistente de IA conversacional, como o ChatGPT, e um aplicativo tradicional de condicionamento físico.
Como funciona o MyTrainer
Integração de agentes
Ao contrário dos aplicativos de fitness convencionais que dependem de formulários ou questionários, o processo de integração do MyTrainer é conduzido inteiramente por meio de uma conversa com a IA do MyTrainer. A IA faz perguntas sobre as metas, o nível de condicionamento físico, a programação, o equipamento disponível e as preferências alimentares do usuário e, em seguida, gera um plano personalizado de exercícios e nutrição com base nas respostas. Não é necessário o preenchimento manual de formulários.
Bate-papo com IA
Uma vez integrados, os usuários têm acesso à IA do MyTrainer por meio de uma interface de bate-papo disponível a qualquer momento. A IA pode responder a perguntas sobre técnica de exercícios, nutrição e recuperação, e também pode executar ações no aplicativo: modificar uma sessão de exercícios existente, registrar uma refeição, criar uma lista de compras, ajustar o programa de treinamento e muito mais. Isso posiciona a IA como um treinador ativo em vez de uma fonte de informações passiva.
Integração do Apple Health
O MyTrainer se integra ao Apple Health para ler dados biométricos, como qualidade do sono, frequência cardíaca e métricas de recuperação. Esses dados são usados para calibrar a carga de treinamento e as recomendações de recuperação em tempo real, garantindo que o plano de exercícios se adapte ao estado físico atual do usuário.
Principais recursos
- Programa de exercícios personalizado gerado por meio de integração conversacional orientada por IA
- Plano de nutrição personalizado com sugestões de refeições diárias e metas de macronutrientes
- Bate-papo com IA 24 horas por dia, 7 dias por semana, com recursos de ação no aplicativo (modificar exercícios, registrar refeições, criar listas de compras)
- Verificações mensais para ajustar os programas com base no progresso
- Integração com o Apple Health para calibração de dados de sono e recuperação
- Disponível em inglês e francês
- Compatível com iOS e Android
Para quem é o MyTrainer
O MyTrainer foi projetado para indivíduos de todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes sem experiência prévia de treinamento até atletas experientes. A IA adapta a complexidade e a intensidade do programa ao nível atual do usuário e o desafia progressivamente à medida que ele melhora. Há suporte para usuários que treinam em casa sem equipamento, em uma academia ou ao ar livre. O aplicativo é particularmente adequado para pessoas que desejam a orientação e a adaptabilidade de um personal trainer sem o custo e as restrições de horário de contratar um pessoalmente.
Preços
O MyTrainer oferece uma avaliação gratuita de um mês, após a qual a assinatura custa US$ 6,99 por mês (6,99 euros na França). A assinatura pode ser cancelada a qualquer momento diretamente nas configurações do aplicativo. Não há compromissos de longo prazo ou taxas ocultas. Todos os recursos, inclusive os programas personalizados, planos de nutrição e bate-papo ilimitado com IA, estão incluídos no nível único de assinatura.
Ferramentas on-line gratuitas
Além do aplicativo pago, o MyTrainer oferece várias ferramentas gratuitas baseadas na Web que não exigem uma conta ou assinatura:
- Gerador de exercícios — Gerar um plano de exercícios personalizado com base em metas, equipamentos e tempo disponível.
- Gerador de WOD — Gerar um Workout of the Day (WOD) para treinamento no estilo CrossFit.
- Gerador de treinamento Hyrox — Gerar planos de treinamento adaptados à preparação para competições da Hyrox.
- Calculadora de calorias e macros — Calcular as necessidades diárias de calorias e a distribuição ideal de macronutrientes.
- Calculadora de uma repetição máxima — Faça uma estimativa do peso máximo que pode ser levantado em uma única repetição.
- Melhore a si mesmo — Visualize os possíveis resultados da transformação do corpo com base nas informações de treinamento e nutrição.
Fundador
O MyTrainer foi criado por Guillaume Gay, um desenvolvedor independente. Guillaume desenvolveu o aplicativo como um projeto individual com o objetivo de tornar o treinamento físico personalizado e de alta qualidade acessível a qualquer pessoa com um smartphone. O projeto é totalmente autofinanciado e operado de forma independente.
Baixar
O MyTrainer está disponível para download na Apple App Store e na Google Play Store.