
What a HYROX Competition Workout Actually Looks Like
A HYROX competition workout follows the same fixed 8km-run-plus-8-station format in every city. Here's exactly what's in it, how heavy it gets, and how to train for it without guessing.
De AI-coach die je workouts maakt, je voeding aanpast, je voortgang volgt, en actie onderneemt — zelfs terwijl je slaapt.
Vertrouwd door meer dan 1.000 atleten
Begin snel met ons intelligente inwerkproces dat inzicht geeft in je fitnessniveau en doelen.
Ontvang op maat gemaakte trainings- en voedingsplannen die specifiek zijn afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensstijl.
Krijg altijd en overal direct antwoord en ondersteuning van je AI-trainer, wanneer je maar begeleiding nodig hebt.



Echte verhalen, echte vooruitgang.
Zoveel mogelijke parameters voor het maken van programma's. Alles is aanpasbaar, er is een follow-up, een kalender en alles is aanwezig om niet langer uit te stellen en een echte trainingsroutine te hebben om vooruitgang te boeken.
François
Hyrox
Ik vond de motivatie waar ik moeite mee had en werd gedisciplineerd genoeg om mijn doelen te bereiken. Bovendien is de app erg intuïtief!
Amaury
Fitness
Ik ben erg onder de indruk van de details en de live chat met MyTrainer AI.
Axel
Bodybuilding
7 dagen gratis, daarna
Annuleren
Persoonlijk trainingsprogramma
Voedingsplan
Onbeperkt chatten met MyTrainer AI
Maandelijkse controles
Liever geen abonnement? Het gratis plan bevat je volledige gepersonaliseerde programma, 10 berichten aan de AI-coach en 3 maaltijdfotoscans per maand.
Tips, gidsen en inzichten.

A HYROX competition workout follows the same fixed 8km-run-plus-8-station format in every city. Here's exactly what's in it, how heavy it gets, and how to train for it without guessing.

A practical, research-backed guide to using cardio for weight loss — HIIT vs steady-state, weekly volume, the best exercises, and common mistakes.

A practical 6-exercise ankle mobility routine — with sets, reps, and weekly programming — to fix squat depth limits, calf tightness, and lingering post-sprain stiffness.

What the farmer's carry trains, why grip strength matters beyond the gym, and how to program load, distance, and frequency into your week.

8 practical high-protein dinner ideas (30-45g each) built around real food, plus what the research says about protein distribution and the point of diminishing returns.

8 practical high-protein lunch ideas (25-40g each) built around real food, plus what the research says about protein distribution and satiety.